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ÜBER ALEX & AG PERFORMANCE
Wir coachen Einzelpersonen und Leistungsträger, um ihre Leistung zu optimieren.
Unsere Mission ist es, Menschen zu befähigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen.
METHODIK
Unsere Methodik basiert auf sechs grundlegenden Säulen. Dieser ganzheitliche Ansatz stellt sicher, dass ich alle Aspekte Ihrer Gesundheit anspreche und einen umfassenden Weg zu optimalem Wohlbefinden aufzeige. Wir kombinieren diese Säulen, um einen individuellen Plan zu erstellen, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist und nachhaltige und dauerhafte Ergebnisse gewährleistet.
MINDSET
ATMUNG
KÄLTEEXPOSITION
SCHLAF
ERNÄHRUNG
PERFORMANCE
Alex Grabher ist ein hochkarätiger Performance- und Lifestyle-Spezialist mit über 10 Jahren Erfahrung in der Branche, der sich der Aufgabe verschrieben hat, das Leben von Profisportlern und Einzelpersonen gleichermaßen zu verändern. Sein ganzheitlicher Ansatz basiert auf sechs wesentlichen Säulen: Denkweise, Atmung, Schlaf, Kälteexposition, Ernährung und Leistung. Durch seine einzigartige Methode, die auf persönlichen Herausforderungen und Erfolgen beruht, hat Alex unzähligen Menschen dabei geholfen, Höchstleistungen zu erbringen und einen gesunden Lebensstil zu erreichen und beizubehalten. Seine innovativen Techniken, die auf Wachstum außerhalb der Komfortzone abzielen, integrieren modernste Technologien, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.
Alex gründete AG Performance, eine bahnbrechende Initiative, die Kunden dabei unterstützen soll, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Alex‘ praktische Expertise und seine inspirierende Reise, einschließlich der Bewältigung des gesamten Jakobswegs (820 km) in 14 Tagen und der täglichen extremen körperlichen Herausforderungen, zeichnen AG Performance aus. Seine persönlichen Erfolgsgeschichten sind ein Beweis für die Wirksamkeit seiner Methoden.
Ob Sie nun Ihre sportliche Leistung verbessern oder gesündere Lebensgewohnheiten entwickeln möchten, Alex‘ bewährte Strategien und engagierte Unterstützung werden Sie auf Ihrem Weg zu einem außergewöhnlichen Leben begleiten.
MISSION
Unsere Mission ist es, Menschen zu befähigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen.
Durch personalisierte Strategien in den Bereichen Lebensstilberatung, Leistungscoaching und Mentoring streben wir danach, unsere Kunden auf eine transformative Reise zu optimalem Wohlbefinden, optimaler Denkweise und optimaler Leistung zu führen.
Wir sind bestrebt, ein Katalysator für positive Veränderungen zu sein und Menschen dabei zu helfen, auf ihrem persönlichen Weg erfolgreich zu sein. Unser Ziel ist es, zu inspirieren und zu unterstützen und die wichtigsten Werkzeuge aufzuzeigen, um bei jedem Schritt, den sie unternehmen, ihre Grenzen zu überschreiten.
VISION
Unsere Vision ist es, eine führende Kraft im Bereich der Optimierung des Lebensstils und des Leistungscoachings zu sein und Maßstäbe für Exzellenz und Innovation zu setzen.
Wir streben danach, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der Einzelpersonen nicht nur ihr volles Potenzial ausschöpfen, sondern auch andere dazu inspirieren, sich auf ihre eigenen transformativen Reisen zu begeben.
AG Performance möchte ein Synonym für Empowerment, Resilienz und nachhaltige positive Auswirkungen auf das Leben sein.
LEBENSLANGE PARTNERSCHAFT
Wir betrachten dies als mehr als eine Investition in Ihre Gesundheit; es ist eine Investition in Ihr gesamtes Leben. Durch unsere Dienstleistungen erwerben Sie die Werkzeuge, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und Herr über Ihren Geist und Körper zu werden.
Wir bündeln unsere Kräfte, um Gesundheit und Wohlbefinden zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Lebensstils zu machen.
STÄRKUNG
PERSÖNLICHES ENGAGEMENT
LEIDENSCHAFT
AUSGLEICH
RESILIENZ
Meine transformative
Reise
auf dem Jakobsweg
Die Entscheidung, den Jakobsweg in Frankreich zu gehen, war nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine echte Prüfung für die Einstellung und den Glauben an sich selbst. Mit seinen 810 Kilometern und über 10.700 Höhenmetern versprach der Jakobsweg ein anspruchsvoller Weg zu werden, der sowohl Triumphe als auch Hindernisse bereithielt. In den ersten Tagen, als mein Körper gegen die harten 10-Stunden-Schichten protestierte, an die er nicht gewöhnt war, und Zweifel meinen Geist trübten, wurde mir klar, dass die bevorstehende Reise mehr als nur körperliche Ausdauer erfordern würde – sie würde einen festen Glauben an mich selbst erfordern. Trotz der Unsicherheit entschied ich mich bewusst dafür, die Herausforderung anzunehmen, da ich wusste, dass meine Einstellung über meinen Erfolg entscheiden würde.
Am sechsten Tag stellte sich eine neue Herausforderung: Mein rechtes Bein schmerzte sehr. Ich konnte einen Tag lang nicht laufen und begann, an mir zu zweifeln, weil ich dachte, dass ich mit diesen Schmerzen den Camino nicht beenden könnte. Doch in diesem Moment der Unsicherheit traf ich eine Entscheidung – ich stellte mich dem Schmerz und ging über meine Grenzen hinaus. Mir wurde klar, dass die Müdigkeit nur ein vorübergehendes Hindernis war, und ich weigerte mich, mich von ihr aufhalten zu lassen. Jeden Morgen fragte ich mich: „Schaffe ich heute wirklich 55 Kilometer?“ Und irgendwie lautete die Antwort immer Ja. Es ist verrückt, wie eine Änderung der Denkweise dazu führen kann, dass Probleme weniger real erscheinen und verschwinden.
Jeder Tag auf dem Camino war ein neues Abenteuer, voller Überraschungen. Wir erlebten alles, von schneebedeckten Gipfeln bis hin zu Dunststürmen, und sogar heftige Stürme, die uns von Kopf bis Fuß durchnässten. Es gab Tage, an denen starke Winde uns wegzublasen drohten (80 km/h Wind), sodass es schwierig war, überhaupt voranzukommen. Trotz der Herausforderungen war Aufgeben keine Option. Da unsere Taschen in 50 bis 60 Kilometer entfernten Herbergen auf uns warteten, hatten wir keine andere Wahl, als weiterzumachen, egal, was das Wetter uns bescherte.
Als ich Santiago erreichte, vergingen die letzten 10 Kilometer wie im Flug – die schnellsten, die ich auf dem gesamten Camino zurückgelegt hatte.
Es ist unglaublich, dass ich nach 800 Kilometern Laufen, 10 Stunden am Tag, an 14 aufeinanderfolgenden Tagen, noch Energie hatte, um bis zur Ziellinie zu sprinten. Der Anblick der Kathedrale erfüllte mich mit großer Freude, ein greifbares Symbol für das Ende der Reise.
Diese transformierende Erfahrung lehrte mich, dass es mit der richtigen Einstellung und Selbstvertrauen wirklich keine Grenzen für das gibt, was ich erreichen kann. Sie hat mir ein neu gewonnenes Selbstvertrauen und eine neue Widerstandsfähigkeit verliehen, die ich in jedem Aspekt meines Lebens mit mir trage. Wenn ich auf mein Camino-Abenteuer zurückblicke, erinnere ich mich daran, dass die Kraft, jedes Hindernis zu überwinden, in mir liegt – und dass der Glaube an mich selbst der ultimative Schlüssel ist, um mein volles Potenzial zu entfalten.
WÄHLEN Sie Ihre Herausforderung.
Beginnen Sie noch heute und begeben Sie sich auf eine Reise des persönlichen Wachstums.
In dem Leitfaden „Ganzheitliche Gesundheit – Aufbau eines gesunden Lebensstils“ stellen wir Ihnen die Werkzeuge und das Wissen zur Verfügung, die Sie benötigen, um dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Basierend auf wissenschaftlichen Prinzipien und den effektivsten Praktiken hilft Ihnen dieser Leitfaden, Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihr persönliches Wachstum zu verbessern.
