LEISTUNGSDIAGNOSTISCHE ANALYSE
- 60 min I 1 sitzung €215
- 60 min I 10 sitzungen €1.850
Durch unsere Leistungsdiagnostik erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre sportlichen Fähigkeiten und Ihr Verbesserungspotenzial. Mit diesen Erkenntnissen können Sie:
- Ihr Training personalisieren: Passen Sie Ihr Training an Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele an.
- Ihre Leistung steigern: Verbessern Sie Ausdauer, Kraft und allgemeine Fitness.
- Ihre Regeneration optimieren: Verhindern Sie Übertraining und sorgen Sie für eine angemessene Regeneration.
- Stärken Sie sich selbst: Treffen Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheits- und Fitnessreise.
HAUPTVORTEILE
Pulsfrequenzbereiche
Warum das wichtig ist: Wenn Sie Ihre optimalen Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie effizienter trainieren und sicherstellen, dass Sie mit der richtigen Intensität für Ihre Ziele trainieren, sei es Fettverbrennung, Ausdauer oder Hochleistung.
IAAS (Individuelle anaerobe Schwelle) Warum es wichtig ist
Die Bestimmung Ihrer anaeroben Schwelle hilft Ihnen, Ihr Training so anzupassen, dass Sie Ihre Leistung und Ausdauer verbessern. Es ist der Punkt, an dem Ihr Körper vom aeroben zum anaeroben Stoffwechsel übergeht, was für ein hochintensives Training entscheidend ist.
VO2max
Ist ein entscheidender Indikator für Ihre kardiovaskuläre Fitness. Höhere VO2max-Werte bedeuten eine bessere Sauerstoffaufnahme und -verwertung während des Trainings, wodurch Ihre allgemeine Ausdauer und Leistung verbessert wird.
Regeneration
Wenn Sie Ihre Erholungsbedürfnisse kennen, können Sie Übertraining und Verletzungen vorbeugen. Eine optimale Erholung ermöglicht es Ihrem Körper, sich zu reparieren und zu stärken, was zu einer verbesserten Leistung und langfristigen Gesundheit führt.
Maximale Leistung
Wenn Sie Ihre maximale Leistungsabgabe kennen, können Sie Ihre Grenzen sicher und effektiv erweitern. Dies ist für Sportler, die ihre Kraft und explosive Leistung maximieren möchten, von entscheidender Bedeutung.
Belüftungsschwellen
Diese Kennzahl hilft Ihnen, Ihre Atmungseffizienz und -kapazität zu verstehen. Sie ist entscheidend für die Optimierung Ihrer Atmungsleistung, die sich direkt auf Ihre Ausdauer und Kondition auswirkt.
Sauerstoffaufnahme
Die Messung der Sauerstoffaufnahme gibt Aufschluss über die Effizienz Ihres Körpers bei der Sauerstoffverwertung während des Trainings. Eine bessere Sauerstoffverwertung bedeutet eine verbesserte Energieproduktion und Gesamtleistung.
Fatmax
Fatmax gibt die Trainingsintensität an, bei der Ihr Körper am meisten Fett verbrennt. Dies ist besonders nützlich für die Gestaltung effektiver Programme zur Gewichtsabnahme und Fettverbrennung.
Services
AG Performance ist dein ultimativer Anlaufpunkt, um Spitzenleistungen zu erreichen und deine Fitness- und Gesundheitsziele zu verwirklichen..
Lifestyle-Coaching
Elite-Athletentraining
IHHT-Training
Stressanalyse (VNS)
Atemtraining
Kälteexpositionstraining und Kältetherapie
Rotlichttherapie
Stoffwechselanalyse
Leistungsdiagnostische Analyse
Bewegungsanalyse
