In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress zu einem allzu vertrauten Begleiter
In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress zu einem allzu vertrauten Begleiter geworden, der sich auf unsere Gesundheit, Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Aber was wäre, wenn Sie ein tieferes Verständnis für die Stressreaktionsmechanismen Ihres Körpers gewinnen und die Schlüssel zu einem besseren Umgang mit Stress und zur Milderung seiner Auswirkungen finden könnten? Hier kommt unser Stressanalyse-Service ins Spiel.
Sympathisches Nervensystem (SNS)
- Das SNS wird oft als „Kampf-oder-Flucht“-System bezeichnet und wird in Zeiten von Stress oder Gefahr aktiviert.
- UEs erhöht die Herzfrequenz, erweitert die Atemwege, leitet den Blutfluss zu den Muskeln um und setzt Stresshormone wie Adrenalin frei.
- Diese Reaktionen bereiten den Körper auf sofortige Maßnahmen vor, wie z. B. die Flucht vor einer Gefahr oder die Konfrontation mit einer Bedrohung.
Parasympathisches Nervensystem (PNS)
- Es verlangsamt die Herzfrequenz, regt die Verdauung an, verengt die Atemwege und spart Energie.
- Diese Reaktionen erleichtern Aktivitäten wie Verdauung, Fortpflanzung und Gewebereparatur und fördern das allgemeine Wohlbefinden und die Erholung.
Sympathetic Nervous System (SNS)
- Often referred to as the “fight or flight” system, the SNS activates during times of stress or danger.
- It increases heart rate, dilates airways, redirects blood flow to muscles, and releases stress hormones like adrenaline.
- These responses prepare the body for immediate action, such as fleeing from danger or confronting a threat.
About the Nervous System
- Known as the “rest and digest” system, the PNS promotes relaxation and restoration.
- It slows heart rate, stimulates digestion, constricts airways, and conserves energy.
- These responses facilitate activities like digestion, reproduction, and tissue repair, promoting overall well-being and recovery.
HAUPTVORTEILE
Gleichgewicht aufrechterhalten
Das reibungslose Funktionieren sowohl des sympathischen als auch des parasympathischen Systems ist für die Aufrechterhaltung des physiologischen Gleichgewichts oder der Homöostase im Körper unerlässlich.
Herzgesundheit
Ein Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus kann dabei helfen, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu senken.
Stressbewältigung
Durch die Unterstützung des parasympathischen Nervensystems können Menschen Stress effektiv bewältigen und die schädlichen Auswirkungen von chronischem Stress auf die körperliche und geistige Gesundheit reduzieren.
Immunfunktion
Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen und Menschen anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen. Die Unterstützung des parasympathischen Nervensystems kann dazu beitragen, die Immunfunktion zu stärken und die allgemeine Widerstandsfähigkeit zu verbessern.
Verdauungsgesundheit
Eine gesunde parasympathische Reaktion ist für eine optimale Verdauung und Nährstoffaufnahme unerlässlich und beugt Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen, Blähungen und Reizdarmsyndrom vor.
Services
AG Performance ist dein ultimativer Anlaufpunkt, um Spitzenleistungen zu erreichen und deine Fitness- und Gesundheitsziele zu verwirklichen..
Lifestyle-Coaching
Elite-Athletentraining
IHHT-Training
Stressanalyse (VNS)
Atemtraining
Kälteexpositionstraining und Kältetherapie
Rotlichttherapie
Stoffwechselanalyse
Leistungsdiagnostische Analyse
Bewegungsanalyse
